W zakres GSR/HRV/RESP Biofeedback wchodzą terapie:

• Biofeedback oporności elektrycznej skóry (GSR Biofeedback)
• Biofeedback zmienności rytmu serca (HRV Biofeedback)
• Biofeedback oddechowy (RESP Biofeedback)

GSR/HRV/RESP Biofeedback przeznaczony dla osób dorosłych i starszej młodzieży. Treningi trwają od 10 min. do pół godziny, są uzupełnieniem terapii EEG Biofeedback lub samodzielną terapią. Treningi GSR/HRV/RESP Biofeedback angażują autonomiczny układ nerwowy, stabilizując jego pracę. Poprawiają koncentrację, uczą relaksacji i panowania nad emocjami.

Biofeedback oporności elektrycznej skóry (GSR Biofeedback).

Trening GSR Biofeedback analizuje elektryczne przewodzenie skóry, które maleje podczas rozluźniania się. Elektrody umieszczane są na opuszkach palców. Dzięki podawanej informacji zwrotnej, trenujący uczy się świadomie zmieniać stan umysłu.

Biofeedback zmienności rytmu serca (HRV Biofeedback)

HRV Biofeedback polecany jest szczególnie osobom żyjącym w ciągłym stresie, jak również borykającym się z:

• chorobami wieńcowymi i nadciśnieniem,
• astmą,
• napadami paniki, lękami,
• tendencjami depresyjnymi,
• wypaleniem zawodowym,
• chronicznym zmęczeniem

Biofeedback oddechowy (RESP Biofeedback)

Treningi HRV/RESP Biofeedback służą nauce prawidłowego oddechu przeponowego z indywidualnie dobraną częstotliwością rezonansową, zwiększaniu zmienności rytmu zatokowego serca i koherencji między tą zmiennością a oddechem. Regulacja częstotliwości oddychania jest kluczowa dla zdrowia, ponieważ wpływa bezpośrednio na rytm pracy serca. Na przykład w sytuacjach stresowych oddech przyspiesza oraz staje się płytszy, przez co rytm serca również staje się szybszy. W konsekwencji, wdychana ilość tlenu jest niedostateczna dla prawidłowej pracy mózgu i serca. Aby temu zapobiec niezbędna jest umiejętność zwalniania oddechu i rytmu serca w takich sytuacjach. Treningi pomagają osiągać stan równowagi, dzięki czemu trenujący łatwiej radzi sobie z czynnikami stresogennymi, łatwiej mu również powstrzymywać nerwy i działać racjonalnie.