Relaksacja w ramach projektu „Gabinet Bezpłatnej Rehabilitacji”

Dodano: 20.01.2022

Kolejną formą wsparcia, którą realizujemy w ramach dofinansowania projektu „Gabinet Bezpłatnej Rehabilitacji” jest relaksacja dla dzieci i dorosłych z niepełnosprawnościami.

Osoby z deficytami rozwojowymi są bardziej narażone na destrukcyjne skutki przeżywanych emocji, zwłaszcza tych negatywnych. Stwarza to potrzebę nauki świadomego kontrolowania własnego organizmu i sposobów jego regeneracji. Z pomocą mogą przyjść ćwiczenia i techniki relaksacyjne, które pomagają w odnalezieniu równowagi pomiędzy aktywnością a ciszą, odprężeniem.

W czasie terapii wykorzystujemy różne metody:

  • relaksacja,
  • techniki relaksacji:
    • trening autogenny Schultza w wersji A. Polender,
    • technika relaksacji wg Jacobsona w wersji B Kaji),
  • masaże relaksacyjne,
  • ćwiczenia oddechowe,
  • muzykoterapia – odpowiednio dobrana muzyka w istotny sposób wpływa na samopoczucie człowieka.

Efekty relaksacji:

  • umiejętność odprężenia się w każdej chwili,
  • przeciwdziałanie lękom,
  • zmniejszanie napięcie mięśni,
  • poprawa samopoczucia i obrazu siebie,
  • korzystny wpływ na dobry sen,
  • lepsza koncentracja,
  • niwelacja emocji niepożądanych,
  • rozwijanie twórczości i pomysłowości,
  • ochrona układu nerwowego,
  • kształtowanie swoich relacji z innymi,
  • dziećmi i dorosłymi, w bardziej żywy i naturalny sposób.

Relaksacja to ważny oręż do walki ze stresem i niepokojem. Umiejętności relaksacyjne dodadzą sił do radzenia sobie w różnych sytuacjach dnia codziennego.

W III etapie projektu zrealizujemy aż 600 godzin terapii relaksacji dla dzieci oraz 230 godzin terapii relaksacji dla osób dorosłych.